Después de los 50, el cuerpo necesita movimientos más delicados, especialmente por la mañana. Un aumento brusco, las prisas o ignorar las necesidades del cuerpo pueden hacer que […]
Tiempo para ti: 10 minutos sin aparatos ni palabras
Estamos constantemente conectados: pantallas, noticias, mensajes, voces ajenas. Pero en medio de todo esto, la voz del cuerpo se vuelve más silenciosa. Para escucharla, necesitas crear espacio. 10 […]
Zapatos que no limitan: cómo la elección afecta la libertad
El calzado adecuado no solo se centra en la comodidad al caminar, sino también en el estado general del cuerpo. Después de los 50, un calzado cómodo se […]
Una silla que mantiene el cuerpo quieto
Cuando sentarse se convierte en una postura habitual —en casa, en el trabajo, en el transporte—, la silla deja de ser un simple mueble. Se convierte en un […]
Una alfombra junto a la cama es el comienzo de las preocupaciones matinales.
Una pequeña alfombra junto a la cama parece un detalle, pero es donde comienza la mañana. Un suelo frío puede causar una sensación desagradable en los pies, creando […]