Después de los 50, el cuerpo necesita movimientos más delicados, especialmente por la mañana. Un aumento brusco, las prisas o ignorar las necesidades del cuerpo pueden hacer que […]
Tiempo para ti: 10 minutos sin aparatos ni palabras
Estamos constantemente conectados: pantallas, noticias, mensajes, voces ajenas. Pero en medio de todo esto, la voz del cuerpo se vuelve más silenciosa. Para escucharla, necesitas crear espacio. 10 […]